Hälsosamma matvanor
Helhetens längd är ca 45 min.
Steg 1.
Titta på RuokaTutkaTubes video Vi jämför feat. Isac Elliot. 6 min.
Steg 2.
Fundera på vad hälsosamt ätande innebär
- Vilken bild har du av ”hälsosamt ätande”?
- Vad tycker du gör maten hälsosam? Vad gör den ohälsosam?
- Kan man klassificera enstaka livsmedel som hälsosamma eller ohälsosamma?
- Vad tycker du är hälsosamt att äta?
- Kan hälsosamt ätande också omfatta vanor som uppfattas som ohälsosamma?
- Vad kan det göra för skada om man klassificerar mat för svartvitt som antingen hälsosam och ohälsosam?
Steg 3.
- Fundera också på era egna matvanor
- Nämn tre saker som är bra i din egen kost. Var och när har du lärt dig de här vanorna?
- Nämn en sak som du skulle vilja lägga till eller förbättra i ditt ätande (såsom att jag försöker komma ihåg frukosten, jag äter ett mångsidigare mellanmål, jag kollar inte på mobilen när jag äter, jag äter oftare grönsaker med huvudrätten). Hur kan du nå det här målet?
Tilläggsuppgift
Som extra uppgift kan ni spela RuokaTutkas Näringsspel (längd 10–20 min).
Sida