Uppgift
10 x Mellan & Mål
Är du hungrig? Känns det som att det inte finns någonting alls i skåpen att fylla magen med?
Gör så här
Med hjälp av den här Mellan & Mål-uppgiften svänger du snabbt ihop goda mellanmål av till exempel riven morot och bröd eller gårdagens rester.
Plocka något ur varje kolumn och se, vips har du fixat ett lysande mellanmål åt dig själv!
Tips! Om det trots allt känns som att det står still i huvudet, kan du välja någon av de färdiga mellanmålsidéerna i slutet av tabellen.
Tidsåtgång
5-15 minuter
Material
En Mellan & Mål-tabell (klicka på bilden), mat som finns i skåpen och kockkänsla.
Info för de vuxna
Skriv ut Mellan & Mål-listan för att hjälpa den hungriga skoleleven att laga ett näringsmässigt fullvärdigt mellanmål åt sig. Allt behöver inte finnas i skåpen, men t.ex. resterna från gårdagens middag går det alldeles utmärkt att göra fina mellanmål av.
Du lyfter åtgången av grönsaker till en helt ny nivå genom att ha färdigt skalade eller skurna grönsaker i kylskåpet och ställa fram frukter på en synlig plats, till exempel på vardagsrumsbordet. Skriv gärna ut tabellen och häng upp den på klassens anslagstavla eller på kylskåpsdörren.