Terveelliset ruokatottumukset
Kokonaisuuden kesto on noin 45 min
Vaihe 1.
Katsokaa RuokaTutkaTuben video Vertaillaan feat. Isac Elliot. 6 min.
Vaihe 2.
Pohtikaa, mitä terveellinen syöminen tarkoittaa
- Millaisia mielikuvia ”terveellinen syöminen” tuo mieleesi?
- Mikä tekee mielestäsi ruuasta terveellisen? Mikä epäterveellisen?
- Onko yksittäistä ruokaa mahdollista luokitella terveelliseksi tai epäterveelliseksi?
- Minkälainen syöminen on mielestäsi terveellistä?
- Voiko terveelliseen syömiseen kuulua myös epäterveelliseksi miellettyjä tapoja?
- Mitä haittaa siitä voi olla, jos luokittelee ruokia liian mustavalkoisesti terveellisiin ja epäterveellisiin?
Vaihe 3.
Pohtikaa myös omia ruokatottumuksianne
- Nimeä 3 asiaa, jotka ovat omassa syömisessäsi hyvää. Mistä ja milloin olet nämä tavat oppinut?
- Nimeä yksi asia, jota haluaisit lisätä tai parantaa syömisessäsi (esim. yritän muistaa aamupalan, syön monipuolisemman välipalan, en selaa kännykkää syödessäni, syön useammin kasviksia pääruuan kanssa). Miten voisit saavuttaa tämän tavoitteen?
Lisätehtävä
Lisätehtävänä voitte pelata RuokaTutkan Ravitsemuspeliä (kesto 10–20 min).
Sivu